Aanbod
Onze behandelvormen
Bij Praktijk Inner kijken we verder dan de klacht waarmee iemand zich aanmeldt. We zien de vrouw achter haar verhaal. Een vrouw met veerkracht en kwetsbaarheid, gevormd door ervaringen, relaties en de systemen waarin zij is opgegroeid en nu leeft. Soms laat het verleden diepe sporen na. Soms voelt het dagelijks leven zwaar door terugkerende patronen, innerlijke strijd of gebeurtenissen die nog altijd doorwerken.
In onze behandelingen creëren we samen ruimte om stil te staan bij wat zich aandient. We onderzoeken niet alleen de klachten van nu, maar ook de overtuigingen die onderweg zijn ontstaan, de manieren waarop iemand zichzelf heeft leren beschermen en de keuzes die zij vandaag maakt.
Vanuit onze expertise als psycholoog en systeemtherapeut combineren we wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden met oprechte aandacht voor de mens achter het verhaal. Zo ontstaat ruimte voor herstel, groei en betekenis.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Binnen Acceptance and Commitment Therapy begeleiden we vrouwen in het anders leren omgaan met moeilijke gedachten, emoties en innerlijke worstelingen. Niet door deze weg te drukken of te controleren, maar juist door ze te leren herkennen en toe te laten.
Vaak merken we dat niet de pijn zelf het meeste energie kost, maar de voortdurende strijd ertegen. Wanneer die strijd zachter wordt, ontstaat er ruimte om opnieuw verbinding te maken met wat echt belangrijk is. Met persoonlijke waarden, met relaties, met gezondheid, met rust of met zingeving.
Zo werken we bijvoorbeeld met een vrouw die al van jongs af aan heeft geleerd dat alleen perfect goed genoeg is. Ze voelt voortdurend druk om te presteren en is bang om fouten te maken. In ACT helpen we haar om die angst niet langer te bevechten, maar te verdragen. Stap voor stap leert zij keuzes maken die niet worden gestuurd door angst, maar door wat werkelijk waardevol voor haar is.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Sommige ervaringen blijven zich als het ware herhalen in het hier en nu. Een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden kan nog steeds voelbaar zijn in het lichaam, in emoties of in contact met anderen. Met Eye Movement Desensitization and Reprocessing helpen we om de emotionele lading van zulke herinneringen te verminderen.
Tijdens de behandeling activeren we het natuurlijke verwerkingssysteem van het brein, vergelijkbaar met processen die plaatsvinden tijdens de slaap. Terwijl een herinnering wordt opgeroepen, volgen de ogen ritmische bewegingen. Hierdoor krijgt het brein de kans om vastgelopen informatie alsnog te verwerken.
Zo begeleiden we bijvoorbeeld een vrouw die in haar jeugd geweld heeft meegemaakt en als volwassene nog steeds hevig schrikt van een stemverheffing. Tijdens EMDR werken we samen aan deze herinnering. Langzaam verliest het beeld zijn intensiteit en ontstaat er meer veiligheid, rust en vrijheid in contact met anderen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Binnen Cognitieve gedragstherapie onderzoeken we hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar voortdurend beïnvloeden. De betekenis die iemand geeft aan een situatie heeft vaak direct invloed op wat zij voelt en hoe zij reageert. Soms ontstaan daardoor patronen zoals vermijden, pleasen, piekeren, controleren of over grenzen heen gaan.
Samen maken we deze patronen zichtbaar. We onderzoeken waar ze vandaan komen, welke functie ze ooit hebben gehad en of ze nog helpend zijn. Vervolgens oefenen we met nieuwe manieren van denken, voelen en handelen.
Zo werken we bijvoorbeeld met een vrouw die diep van binnen de overtuiging heeft: “Ik ben niet goed genoeg.” Vanuit die gedachte trekt zij zich terug of probeert zij zich voortdurend te bewijzen. In de behandeling helpen we haar om dit patroon te herkennen en stap voor stap ruimte te maken voor helpendere overtuigingen. Hierdoor groeit niet alleen haar zelfvertrouwen, maar ook haar vermogen om keuzes te maken die echt bij haar passen.
Systeemtherapie
In onze praktijk zien wij ieder verhaal in de context van het gezin, de familie en de gemeenschap waar iemand deel van uitmaakt. Cultuur, religie en levensbeschouwing maken vaak een belangrijk deel uit van die context en beïnvloeden hoe mensen met elkaar omgaan, keuzes maken en betekenis geven aan hun ervaringen.
Door samen stil te staan bij deze achtergronden ontstaat meer begrip, verbinding en ruimte voor verandering. Systeemtherapie kan helpend zijn bij opvoedingsvragen, terugkerende conflicten, spanningen in het gezin of wanneer jullie merken dat jullie elkaar niet meer goed bereiken.
Relatietherapie
In relatietherapie werken wij met jullie aan de dynamiek tussen partners. We onderzoeken hoe jullie met elkaar communiceren, welke patronen steeds terugkomen en wat jullie verlangen van elkaar.
Daarbij is er ook aandacht voor wat jullie meenemen uit jullie achtergrond: de waarden, overtuigingen en tradities die jullie relatie kleuren. Zo ontstaat ruimte om elkaar beter te begrijpen en de relatie te versterken, op een manier die past bij wie jullie samen zijn.
Schematherapie
Soms merk je dat je steeds in dezelfde valkuilen terechtkomt, hoe hard je ook je best doet om het anders te doen. In schematherapie onderzoeken we samen waar die patronen vandaan komen. Vaak hebben ze hun oorsprong in ervaringen van vroeger, die nog steeds invloed hebben op hoe je nu denkt, voelt en reageert.
Voorbeelden hiervan zijn: steeds anderen pleasen terwijl je jezelf tekortdoet, je snel afgewezen voelen, moeite hebben om grenzen te stellen of het gevoel hebben dat je nooit goed genoeg bent.
Met schematherapie leer je deze patronen herkennen, begrijpen en stap voor stap doorbreken. Je ontdekt nieuwe manieren om met jezelf en met anderen om te gaan, zodat er meer ruimte komt voor groei, vrijheid en tevredenheid in je leven.
Wil je weten wat passend is?
Neem gerust contact op. We kijken samen welke vorm van begeleiding aansluit bij jouw situatie.